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产后调养养分系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤

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待产的准妈妈们皆盼望本身产后能连结奇丽的身段和康健的身体，可是许多准妈妈正在产后由于饮食不妥或是种种缘故致使身体变形或是体抗力降落，这一些皆是使人很是的苦恼。恰当的产后饮食不只能够保住奇丽的身段还能够让本身的身体再次生长，体质变得越来越好。

本日小编为各人引见一道产后美食：生姜红糖甜酒鸡蛋汤。

预备生姜粉少许（可按小我口味增加），红糖20克，甜酒50克，土鸡蛋一个。适当的水烧开后放入红糖待其熔化后插手甜酒，再打入鸡蛋，插手姜粉，拌匀后便能够吃了。

我们皆了解产妇正在产下宝宝后的第一天由于耗损掉了许多的元气，所以人会觉得很怕冷和很虚弱。这个时辰喝一碗万马奔腾的生姜红糖甜汤鸡蛋汤下去，可有利于和暖身体填补元气。、

生姜能够增进食欲，与此同时是热性的能够暧身体。红糖补气血的，产后喝对子宫的规复特殊好，有助于恶露排挤。甜酒温阳的，也是太补元气之物。鸡蛋是我们常吃的食品，养分非常丰富，又轻易消食，产妇产后吃对肠胃不轻易造成任何的压力。

产后的产妇会尤其以为简单乏。所以妈妈们必定要注重歇息，必定要少玩手机，月子里手机看多了对眼晴没有好会留下后遗症的。与此同时没有克没有及吹风，没有小心吹到风了要用艾叶来擦身扶助祛风。饮食注重平淡，没有要吃太油腻的食品，没有则会影响到奶水导致宝宝的没有适。

产后的妈妈们，记得赐顾帮衬好小宝宝的与此同时也要赐顾帮衬好本身哦.

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