怀孕前你要先知道，备孕和怀孕是两个人的事情，不是一个人的努力就可以！
你准备好要怀孕了吗？
快来查收男女备孕指南吧✨~
科学备孕，喜接兔宝宝/龙宝宝
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🌟zui佳受孕时间：晚上9-10点
🌟zui佳受孕季节：7-9月（宝宝在4-6月出生，气温适宜有利于新妈妈恢复和宝宝护理，而且季节性的传染bing少）
🌟zui佳生育年龄：女生：23-35岁，25-30岁更优；男生：27-35岁
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👉男生备孕要点：
🔺养精蓄锐
🔺戒烟限酒
🔺避免偏食
🔺避免久坐/桑拿
🔺避免熬夜
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👉女生备孕要点：>🔺保养卵巢
🔺控制体重
🔺补充叶酸
🔺合理运动
🔺均衡饮食
🔺心情愉悦
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🔷备孕时间安排，每日运动建，男生女生备孕要点详见图2-5
🔷备孕饮食参考详见图6
🔷如何确定排卵日详见图7
🔷怀孕征兆见图8
🔷怀孕时间对照表详见图9
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最后~祝大家喜接兔宝宝/龙宝宝💕~
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我是注册营养师Yuanyuan，分享健康饮食，孕幼营养，关我，给你更多营养知识，一起更爱自己，更爱孩子，更爱家人。
#怀孕备孕接好孕 #备孕 #排卵备孕 #接好孕 #怀孕 #怀孕那些事 #科学备孕 #备孕日记
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🌟zui佳受孕时间：晚上9-10点
🌟zui佳受孕季节：7-9月（宝宝在4-6月出生，气温适宜有利于新妈妈恢复和宝宝护理，而且季节性的传染bing少）
🌟zui佳生育年龄：女生：23-35岁，25-30岁更优；男生：27-35岁
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👉男生备孕要点：
🔺养精蓄锐
🔺戒烟限酒
🔺避免偏食
🔺避免久坐/桑拿
🔺避免熬夜
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👉女生备孕要点：
🔺控制体重
🔺补充叶酸
🔺合理运动
🔺均衡饮食
🔺心情愉悦
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🔷备孕时间安排，每日运动建，男生女生备孕要点详见图2-5
🔷备孕饮食参考详见图6
🔷如何确定排卵日详见图7
🔷怀孕征兆见图8
🔷怀孕时间对照表详见图9
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最后~祝大家喜接兔宝宝/龙宝宝💕~
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我是注册营养师Yuanyuan，分享健康饮食，孕幼营养，关我，给你更多营养知识，一起更爱自己，更爱孩子，更爱家人。
早出晚归的打工人根本做不到
女生的最佳生育年龄是真的么？
受孕时间不是还有早上么
亲，那个黑豆花胶鸽子汤，花胶干的直接放一起煮吗？乌鸡三黑汤熬好后都是一次喝掉吗？
好专业呀，戒烟限酒太爱了
没有备孕，意外怀孕了怎么办宝宝会不会没那么健康？
一切得讲究顺其自然 太刻意了反而不好
作者您好，请问我准备备孕，使用达克宁药膏会影响吗
你好 这些备孕体检项目和婚前去医院体检的项目是一致的吗？
8年了也没怀孕，去医院检查大夫说男的跟男的不会怀孕，我哭晕
哞哞
请问备孕期间也要避开A酸类的护肤品吗？
晚上这个点都不在家
这么复杂吗
等我有老婆，再说吧
养娃的费用是不可避免的。所以尽量提前备货，我在这里lu好多
@每天都想买买买
@x 为了你那唯一的爱好，你还是去绝育吧
叶酸是什么
